Realmente empezar a cambiar no es tan difícil, simplemente se necesitan ganas de actuar y retos a superar.
Por eso, en este artículo te voy a mostrar 5 hábitos realmente básicos que te van a hacer mejor que ayer.
Estos 5 hábitos són básicos, pero no fáciles, mantenerlo va a depender de tu constancia y de tus ganas, pero te aseguro que te valdrá la pena.
Así que si te gusta la idea.
¡Empecemos!
Hacer ejercicio.
Esto es fundamental.
Hacer ejercicio es quizás una de las cosas más beneficiosas que puedas hacer.
Realmente hacer ejercicio tiene incontables beneficios, más allá de la mejora física que te produce, que nunca se debe infravalorar ya que es importantísimo para tu mejora personal.
Muchos han hablado de la importancia de hacer ejercicio en nuestro día a día, nos lo han repetido en todos lugares, pero te debes dar cuenta en el fondo de esta importancia.
No lo hagas por mí, ni por nadie más que por ti mismo.
Hacer ejercicio será un hábito clave para tu propia confianza y autoestima personal, algo muy importante a largo plazo.
Además, entrenar o hacer ejercicio te mejorará tu estado de ánimo, te aclarará y te ayudará a pensar mejor y te dará más energía para todo el día.
Yo de ti no me lo pensaría y empezaría a entrenar.
Todo tipo de entrenamiento es valido desde hacer cardio corriendo, ejercicios de peso corporal o pesas, la cuestión es ejercitarse y sudar un poco.
Si te interesa, aquí te dejo una rutina que puedes hacer en casa en 45 minutos.
Leer es uno de los mejor hábitos
Leer es otro de los hábitos clave para mí.
El hecho de leer ya sea para aprender o por placer es muy recomendable y es uno de los hábitos que deberías empezar a considerar.
Leer es otro de estos hábitos que dan muchas más ventajas de las que parece.
Podríamos pensar que leer es simplemente para aprender o pasártelo con una lectura, pero en realidad hay muchos más beneficios.
Como mejoras cognitivas, mejorar la calidad y la longitud del sueño, relajarte y disminuir de forma efectiva tus niveles de estrés, te ayuda a crear emociones y a empatizar, sirve como entrenamiento cerebral…
Incluso hay estudios que dicen que puede hacer que vivas más.
No sé hasta que punto esto ultimo es cierto, pero lo que si que creo que queda claro es que las ventajas que te da valen completamente la pena.
Solo con 20 minutos al día tienes suficiente para adoptar este poderoso hábito que sin duda te va a ayudar a largo plazo.
Para que tengas algunas ideas de libros, aquí te dejo mi lista de libros recomendados.
Poner metas.
Ponerte metas cada día es otro hábito básico pero que marcará la diferencia.
Si no te pones metas no sabrás a donde vas, con lo que te será mucho más difícil seguir un camino estable.
Además, es recomendable poner metas con periodos de tiempo relativamente cortos ya que las personas tenemos la costumbre de procrastinar hasta que se nos hecha el tiempo encima.
Aquí te dejo un artículo que hice sobre este fenómeno.
Yo siempre abogo por una To Do list, que en resumen es una lista de metas diarias, lo que seguramente es lo más efectivo ya que enseguida nos topamos con la realidad y no divagamos como nos pasa con las metas a largo plazo.
Aquí te dejo un artículo sobre las To Do list.
Aprende.
Aprender es sin duda uno de los hábitos fundamentales para tu carrera tanto profesional como personal.
Las personas exitosas están constantemente aprendiendo, lo consideran clave.
Y también lo debería ser para ti.
Como dijo Warren Buffet, “Cuanto más aprendes más ganas”
Cuanto digo aprender, puedes aprender cualquier cosa, desde nuevas habilidades como cocinar, idiomas, bricolaje, programar o cosas más teóricas como aprender sobre finanzas o como lanzar un cohete al espacio como Elon Musk.
En casa se puede aprender de todo, lo importante es elegir algo que te guste y profundizar en ello.
Si coges el hábito de ser un aprendiz constantemente te aseguro que vas a tener grandes resultados con el tiempo y se te gusta lo que aprenderás y disfrutarás un montón en el camino.
Sé humilde, si es uno de los hábitos más importantes
La humildad es sin duda una de las claves para el éxito.
Ser humilde te abre muchas puertas ya que te permite crecer y aprender constantemente.
Muchos, como Jocko Willink han hablado de la importancia de la humildad, realmente siempre habrá alguien que sabrá más que tu así que si estás dispuesto a escuchar puedes aprender un montón, pero eso solo lo conseguirás si eres humilde.
Además, nunca está de más ser humilde y respetuoso con la gente a tu alrededor ya sean familia o amigos, conseguirás una relación mucho más sana y agradable.
Debes recordar que el ego es uno de nuestros grandes enemigos, nos engaña y eso es muy tóxico para nuestra mejora personal.
Para combatir el ego, debemos ser humildes.
Y hasta aquí llega el artículo.
Espero que estos hábitos te sirvan para tu camino en busca del éxito.
Sin duda són hábitos fundamentales que puedes empezar a aplicar hoy mismo a tu rutina y que te harán mejor de lo que eras ayer.
Te aseguro que vale la pena probarlos
Si te ha gustado, te recomiendo visitar mi blog, donde encontrarás artículos e información al respecto.
Muchas gracias
Marc Guarch